گوشت قرمز برای کمردرد مضر است ، ولی ماهی ، روغن ماهی ، آجیل و دانه های خوراکی مثل بادام و گردو و بادام زمینی ، سویا و سایر حبوبات ، سیب زمینی و غذاهای تهیه شده از جو برای کاهش درد کمر مفید هستند.
بقيه مطلب در ادامه مطلب
آخرین ارسال های انجمن
| عنوان | پاسخ | بازدید | توسط |
 متن آهنگ منو ببخش ساسی مانکن |
0 | 174 | sajjad-s |
| تعیین تاریخ انقضا برای رمز عبور حساب های کاربری در ویندوز XP |
0 | 83 | sajjad-s |
| ورود به دسکتاپ به وسیله‌ی نوار تسک‌بار در ویندوز XP |
0 | 86 | sajjad-s |
پست ثابت